睡眠

前回の記事〜UP24はスマートアラームのみでも買う価値がある！（前編）〜でUP24のスマートアラームについて紹介していました。その続きです。 浅い眠りと深い眠りを記録してくれる スクリーンショットを見ると、0:48に眠りについたこと...

前回の記事〜Jawbone UP24 のスマートアラームが素晴らしい！ビジネスマンと受験生はすぐにでも買うべし！〜で、Jawbone UP24の Smart Alarm（スマートアラーム）が素晴らしいことについて紹介しました。 眠りの質を...

前回の記事〜Jawbone の『UP24』で睡眠と生活リズムを改善できる！〜の続きです。 振動する目覚まし時計を探して、UP24と出会う 睡眠と生活リズム改善のために、夜12時に寝て朝5時に起きる生活に切り替えることを目標にした私は...

朝起きてもなんだかすっきりしない・・・ 趣味やスキルアップの時間がなかなか取れず、つい夜更かししてしまう・・・ 朝型に変えたいけれど、なかなかうまく行かない・・・ 生活リズムや睡眠について、何とか改善したい、と悩んでいる人...